美活で手に入れる充実ライフ
美肌のことなら韓流スパにお任せ!買い物ついでの美ケアを習慣に
頭から足先まで全身をメンテナンス癒しのマッサージで体調不良とサヨナラ
インド伝統のヨガで心身共に魅力を高める
コレさえあれば女っぷり向上
パーティーは流行のアイウエアで武装
美肌は髪と頭皮の健康から!
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Hairは女の命 親切・丁寧がモットーつや髪にこだわりベスト・スタイルを提案してくれる
親しみやすい人柄とカットの美しさTV局や業界誌でも幅広く活躍
Japanese Culture 目指すは大和撫子
日本女性が知っておくべき
作法と教養を学ぶ
然を肌で感じられる喜びが
女をきれいにする

自分と向き合う時間が感謝の心を育てる
愛する人の心に響く家庭料理を
人気シェフ直伝の味でパートナーを虜に
女の生き方指南 Coaching
迷えるあなたに道しるべ
5項目でわかる本当の自分

日本で人気の女子力アップ術
Inteview 自分らしいライフ・スタイルを確立する女性達
人にも自分にも誠実であること、そして前に1歩踏み出すこと必死で頑張った20代が、女性の30代を楽にする
細かいことは気にしない、ただ健康であることに感謝
僕達にも言わせて!女性にときめく瞬間VS冷める瞬間


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*以下の情報は2009年12月のものです
Japanese Culture 目指すは大和撫子

Kabuki Academy
▲日本の国立劇場で藤娘を舞った際のメリーさん(写真はメリーさん提供)

 

Kabuki Academy ▲メリーさんの仕草をまねしながら、着物姿でのあいさつ、歩き方、車の乗り降り、写真のポージングなど自然な所作をぜひ体得したいもの。タコマ近郊の自宅スタジオほか、シアトル・セントラル・コミュニティー・カレッジでも教えている。スケジュールや月謝は問い合わせを
日本女性が知っておくべき
作法と教養を学ぶ

歌舞伎アカデミー Kabuki Academy

TEL: 253-564-6081 www.kabukiacademy.org

日本舞踊と三味線の師範名取りである大野メリーさんが主宰する歌舞伎アカデミー。自ら弟子であった経験から、日本ならではの師弟関係をとても大切にしている。「お金を払って終わりではなく、生涯付き合う関係になれるよう、愛情を持って教えています」と、メリーさん。約40人いる弟子はほとんどアメリカ人だが、先輩の振りを見て礼節を学び、着物を自分で着るのもお手のもの。日本公演に連れて行っても周囲に驚かれるほどの礼儀正しさだという。「まだまだ経験を積んでいないお弟子でも一生懸命お稽古すれば舞台に出られるチャンスがあるので、皆やりがいがあるようです」。日本舞踊と長唄三味線以外に、着物での所作振る舞いが習得できるのもうれしい。希望者が集まれば着物の着付けのワークショップを行うこともあるそうなので、興味がある人は連絡してみよう。

Ikebana by MegumiIkebana by Megumi▲家中そこかしこに花を飾っている恵さん。「花があるだけで、 自分も家の中もうるおう楽しさを知って欲しい」
Ikebana by Megumi ▲恵さんのレッスンは1回につき花代込みで2時間$25が目安。リンウッド近郊の自宅スタジオほか、マカティオ、バラードでも教えている。1月10日(日)1:00 p.m.には工房アット・ヒゴにてワークショップを開催。着物の着付けも教える。詳細は問い合わせを
自然を肌で感じられる喜びが
女をきれいにする

生け花草月流 Ikebana by Megumi

TEL: 425-744-9751

www.ikebanabymegumi.com

「フラワー・アレンジメントは“かたまり”と“色”だけ。生け花はそこに“線”が入り、場に空間を生み出すのが大きな違いです」と語るのは、草月流の生け花を始めて18年、教えて7年目になるショッカー恵さん。多言語の教本が充実し、初心者にもわかりやすく、個性を尊重するクリエイティブなスタイルを理念とする草月流は、アメリカでも広く親しまれている。ハサミの澄んだ音だけが響く静寂に、安らぎを感じる生徒も多い。「花に触れていると慈しむ心が生まれ、自然をリスペクトするようになります」と語る恵さんも、いつも花からエネルギーをもらっているそう。「命をいただくからには、より美しくするのが私の責任」と、花に向き合う日々だ。花は自分自身の象徴。いかに美しさを引き出せるか、追求し続けることが上達のかぎとなる。

Meito Shodokai▲直子さんの作品
「龍躍鳳翔」
Meito Shodokai Meito Shodokai ▲©Meito Shodokai
20年以上にわたり書教育に取り組む直子さん。鉛筆の持ち方から姿勢まで細かく教え、生徒は玄関から入って帰るまでのマナーも自然と身に着けていくという。レドモンドでの初心者向けクラスは、火・土曜午前中と水曜夜。ポートランドでは木曜のみ。詳しくは上記まで
自分と向き合う時間が感謝の心を育てる

明石USA書道教室 Meito Shodokai

TEL: 425-869-0994

www.meitokai.com

ワシントン州はレドモンド、オレゴン州はポートランドにて夫と共に書道の指導に当たるのは、明藤書道会副会長でもある藤井直子さんだ。「字には精神状態のすべてが表れます。何でもわかってしまうので、生徒は私達にうそはつけません(笑)」。全部が自分に返ってくる潔さ。だからこそ生徒はみんな一生懸命に課題に取り組み、達成した時の喜びに顔を輝かせるのだ。「真剣な生徒達に対して私達も決して手を抜きません。手本はその場で、ひとりひとりに合わせて肉筆で書いて渡します」と、直子さん。字の上達だけではない。墨の香りの中で、ただひたすら書に集中する時間は癒しの場ともなる。「自分の時間を持つことで周りに優しくなれます。毎日が忙しい、キャリアを持つ女性、子育て中のお母さんにこそ、ぜひ教室に来て欲しいですね」

ゆうマガ持参で入会金($50)オフ!※初入会者のみ、2010年1月31日まで有効

NuCulinary▲DVDは巻き寿司の基礎編、応用編と、にぎり&刺身編の3組で、各$24.97
NuCulinary▲料理好き同士で和気あいあいのクラス。81歳になる母の味を引き継ぐナオミさんほか、豪華な講師陣には益子のオーナー・シェフも! 12月16日(水)6:30 p.m.には正月向け家庭料理のワークショップを開催。そのほか、詳しいスケジュールはウェブサイトで確認できる
愛する人の心に響く家庭料理を

ニューカリナリー NuCulinary

6523 California Ave. SW, PMB 250, Seattle, WA 98136
TEL: 206-932-3855

www.nuculinary.com

アジアの家庭料理を学べる、全米でもユニークなクッキング・スクールがウエスト・シアトルにある。「アジアの各地域に根付いた昔ながらの家庭の味を、その文化的背景を含めて後の世代へ引き継いでいきたい」と、日系人のカキウチ・ナオミさんが10年前に開いた。和食、中華のほか、インドネシアや東南アジア、インドの料理もカバー。ユーモアを織り交ぜながらのクラスでは、独特な食材はもちろん、歴史や栄養の説明も聞け、料理の技術以上のことを習える。インターナショナル・ディストリクトや宇和島屋ベルビュー店でも教えており、受講料は$70〜。また、DVDシリーズでは、料理教室に足を運ぶことなく、いつでも自宅で寿司の作り方が学べる。自分で活用するのはもちろん、アメリカ人へのギフトとしても喜ばれそう。

Iorio
Iorio▲料理教室ではイタリアンの命とも呼ぶべき、パスタ作りも伝授。材料に道具、エプロンまで用意されるので、手ぶらでOK
人気シェフ直伝の味でパートナーを虜に

イオリオ Iorio

912 SE Hawthorne blvd., Portland, OR 97214
TEL: 503-445-4716

www.ioriorestaurant.com

「Best of City Search」にも選ばれた有名イタリア料理店、イオリオ。「胃袋を満足させることができたら、彼のハートはつかんだも同然」とアドバイスするのはオーナー・シェフのクリスさん、ヒラリーさん夫妻で、自ら料理教室も開催している。夫妻の料理哲学は「シンプルで、楽しみながら作れること」。2度と作らないような複雑な料理より、素材を生かせる料理がいちばんおいしく、作りがいがある、と語る。教えるのは、料理テクニックだけではない。食べ物アレルギーなどの栄養学や、持続可能な農業環境の現状など、食育にも力を入れている。オススメは少人数制のプライベート・クラス($50〜)で、グループ・クラスもある。最近はカップルで受講する人が増えているとか。共同作業で、より愛が深まる!?



女の生き方指南
Coaching

迷えるあなたに道しるべ
5項目でわかる本当の自分

自信を失って心が弱ると、女は輝いて生きられない。自分の当てはまるケースがあったら各項目の回答を書き出し、時間を置いて読み返したり、声に出したりしてみよう。漠然としたイメージを明確にすることで、今まで見えていなかったものがはっきりしてくるはず。

文/ライフヒーリング・コーチ、ソース公認トレーナー
松村素世乃さん Soyono Coaching Service
425-306-3777 www.soyonocoaching.com

ケース1 結婚相手が見つからない私には

・子供のころから持っている「結婚」のイメージとは何ですか?
・あなたが望む結婚相手の条件とは?
・結婚によって手に入る、失うと信じているものは?
・結婚していなくても、すでに手に入れているものは?
・あなたの長所と短所は?

ポイント:結婚というイメージに、思い込みはありませんか?そして、あなたはご自身のことが好きですか?

ケース2 パートナーとの関係がマンネリに。もう女として見られていない?

・マンネリになっているなと思う瞬間は?
・あなたがパートナーに対して、常に気を配っていることは?
・パートナーに感謝できることを最低10個挙げてください
・パートナーの行動、言葉、気づかいでうれしかったことは?
・最近、パートナーが何に対して喜びましたか?またどうやって その気持ちを知りましたか? 

ポイント:勇気を出して、上記で書き出した感謝について、また感じたことをパートナーに伝えてみてください。「私は〜」という言い方にするのが秘訣。

ケース3 キャリア(または家庭)を諦めた人生に、女として不安があります。

・諦めた事柄と理由を書き出しましょう
・諦めたことのメリット、デメリットは何ですか?
・もし、それが自分の選択なのだとしたら、理由は何が考えられますか?
・それを選んだ自分は、10年後どうなっていたいですか?
・そのためには、まず何からスタートしますか? 

私達は子供のころから「作られた常識」によって思い込んでいることがあるもの。「諦めた」世界の中で生きる自分ではなく、「選んだ」世界の中で輝かしく生きる自分と会ってみましょう。

ケース4 (学校、職場、ママ友、親戚など)人付き合いが苦手で、外に出るのが億劫です。

・子供のころから人間関係のトラブルなど、うまくいかなかった経験がありますか?
・その時に何が起きましたか?
・その時、あなたはどんな感情を持ちましたか?
・あなたが人(その方)との付き合いで大切にしていることは何ですか?
・人(その方)とどういう付き合いを望みますか? 

人とコミュニケーションを取るのが苦手である場合、何が原因になっているのか、自分にとって人との心地良い距離はどれくらいなのかをを知ること。それが苦手を克服したり、大人の女度を上げたりすることにつながります。

“美活”をしたいのにできないあなたへ

私達は頭では十分に承知しているのですが「わかっているのに止められない」状態が続いているのだと思います。まず、何が最終的な目的なのか(体重、部位、教養など)を明確にしてみましょう。時間がないからできないという人へ。本当に時間がありませんか? 1日15分、自分をいたわるご褒美の時間を作ってみては。「ながら作戦」も可。まず3週間続けてみてください。


日本で人気の女子力アップ術

女としての魅力=女子力向上に熱心な、日本の女子達。積極的な彼女達を見習い、今すぐアクションを起こしてみよう!

1. 早朝おケイコ&スクーリング
夜は仕事に遊びに忙しい彼女達は、出勤前の時間を有効利用。語学やMBAといったキャリア・アップ、ヨガや話し方などの自分磨きと、目的も種類もさまざま。
2. マクロビ&玄米食
不景気で自炊する女子が急増中。マクロビオティックと呼ばれる穀物菜食は、玄米を主食とし、日本の伝統料理をベースとした食事法で、アメリカで流行したことから逆輸入という形で日本でもブームに。健康になれてお金も節約!
3. BBクリーム
昨年から大ヒット中の韓国発コスメ、BBクリーム。これ1本で美容液、日焼け止め、化粧下地、ファンデーションが済んでしまうという優れものだ。BBはBlemish Balmの略称で、その名の通り「傷ついた皮膚を癒す」。
4. 80年代ファッション
世の中はすっかり80年代ブーム。昔懐かしい形のパンツやレギンス、キラキラ素材の服など個性的なファッションが活躍中。“ファー”を使用した帽子やバッグ、ベストなども旬のアイテムだ。ちなみに流行カラーは「黒」。
5. ピンキー・リング
幸運グッズとして身に着けたいのは、小指用の指輪“ピンキー・リング”。右手はお守りとして、左手は願いを叶えるためと、目的は異なる。シルバーは曇ってしまうので、ホワイト・ゴールドかプラチナを選ぶのもポイント。
6. ゴルフ
女性のゴルフ・ウエアやグッズはますますおしゃれになり、きれいなネイルを見せるために指先が開いたグローブもあるくらい。ゴルフをしながら合コンする「ゴルコン」という言葉が一般化されるほど、若い男女の社交場として利用されている。